Corsi in partenza a Marzo

Nel mese di marzo sono in partenza al CH4 quattro corsi di durata trimestrale: Circuit Training, Difesa Personale, Calcio a 5, Rieducazione Posturale.
Le iscrizioni sono aperte! Come tutte le nostre attività, le proposte prevedono sconti famiglia e sconti per chi frequenta altre corsi del CH.
E’ possibile prenotare una lezione di prova gratuita nelle prime due settimane del corso. Per richiederla chiamare lo 011/678366 o mandare una mail a info@ch4sportingclub.it indicando: nome, cognome, data di nascita e un numero di telefono.

Circuit Training

Corso in 12 lezioni, adatto a tutti i livelli di allenamento, con esercizi di diversa intensità per tenere in esercizio e tonificare tutte le parti del corpo.

COSTI E ORARI:
dal 3 marzo al 26 maggio, il martedì ore 17.15/18.15
12 lezioni, € 85
Dai 16 anni di età
Per l’iscrizione è richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Calcio a 5

Il corso, che si sviluppa in 13 lezioni, ha l’obiettivo di far conoscere le fondamentali tecniche individuali del gioco del calcio, sviluppare le abilità motorie e divertirsi con partite interne al gruppo.

COSTI E ORARI
dal 4 marzo al 27 maggio, il mercoledì ore 19.00/20.00
13 lezioni, € 70
Dai 16 anni di età
Per l’iscrizione è richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Difesa Personale

Il corso, in 12 lezioni, si rivolge a tutti coloro che vogliono imparare a prevenire le situazioni di pericolo e migliorare la propria sicurezza e la propria serenità nella vita quotidiana.
L’obiettivo del corso è di saper prevenire i danni attraverso semplici accorgimenti e gesti istintivi che tutti sono in grado di eseguire.

COSTI E ORARI
dal 2 marzo
lunedì ore 15.00/16.00 (per ragazzi dagli 11 ai 16 anni)
mercoledì ore 20.30/21.30 (per giovani e adulti)
12 lezioni, € 140
Per l’iscrizione è richiesto certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Rieducazione Posturale

Obiettivo del corso è migliorare la postura e il movimento, con conseguenze positive sul benessere generale. L’attività proposta durante il percorso va a influire sulla dimensione fisica e psicomotoria dei partecipanti, ed è adatta sia per chi ha limitazioni funzionali e patologie (in particolare alla colonna vertebrale), sia per chi voglia prevenire atteggiamenti posturali scorretti.

COSTI E ORARI
dal 17 marzo al 3 giugno
Lunedì, ore 7.30/8.30
Martedì, ore 15.45/16.45
Mercoledì, ore 15.45/16.45
Mercoledì, ore 7.30/8.30
12 lezioni, € 140