Total Body

Ideale per chi cerca un'attività aerobica e completa, con benefici per il sistema cardiocircolatorio, il corso di Total Body vi aspetta per un'ora ad alta intensità, sostenuta dal ritmo della musica. Una pausa di benessere per tenere in forma il proprio fisico e scaricare tensioni ed energia negativa.

Ogni lezione, dopo un primo momento di riscaldamento, prevede l'utilizzo di una modalità di lavoro specifica, a rotazione tra otto:

  • bastone
  • pesi
  • step
  • circuit training
  • g.a.g.
  • corpo libero
  • step con pesi e/o cavigliere
  • fitball / elastici

La lezione prosegue poi con una parte di potenziamento a terra e una parte finale di rilassamento e stretching.

ISTRUTTORI
Giulia Burocco

ORARI CORSO 2018/2019

Il corso si svolge dal 10 settembre 2018 al 29 giugno 2019.
Lunedì, ore 19.30/20.30 - 20.30/21.30
Sabato, ore 9.30/10.30

COSTI E ISCRIZIONI

Una lezione / settimana: costo annuale € 210 (€ 178,50 dal 1/12/18)
Due lezioni / settimana:costo annuale € 336 (€ 285,50 dal 1/12/18)

Frequenti i nostri corsi di Fitness e Benessere più volte a settimana? Contattaci per un preventivo: sconti dal 20% al 35% sulle quote annuali in caso di frequenza plurisettimanale!

Tesseramento adulti al CH4 Sporting Club: € 35 con assicurazione base.
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.

E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Sconti famiglia.
Sconto € 10 "saldo subito" per pagamento in unica rata.
Lezione di prova gratuita in ogni momento dell'anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.
Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it

 

GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI

STAGIONE SPORTIVA 2018/2019
Da Giovedì 1 a sabato 3 novembre 2018 compresi
Sabato 8 dicembre 2018
Da lunedì 24 dicembre 2018 a sabato 5 gennaio 2019 compresi
Da sabato 2 a mercoledì 6 marzo 2019 compresi
Da giovedì 18 a sabato 27 aprile 2019 compresi
Mercoledì 1 maggio 2019