Tonificazione e Pilates

Indicato per chi vuole tonificare i muscoli senza rischi articolari e senza sforzi di tipo aerobico, il corso di Tonificazione e Pilates si compone di attività a corpo libero con sottofondo musicale.

Insegna ad assumere una corretta postura e ad avere maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Notevoli i benefici per uomini e donne che soffrono di dolori alla schiena, grazie ad attività mirate a migliorare la flessibilità, costruire la forza e sviluppare il controllo e la resistenza in tutto il corpo.

ISTRUTTORI
Daniela Bassi, Matteo Porrovecchio

ORARI CORSO 2018/2019

Il corso si svolge dal 10 settembre 2018:
Martedì, Giovedì ore 19.15/20.15 e 20.15/21.15
Mercoledì, Venerdì ore 13.00/14.00

A partire dal 10 giugno 2019 gli orari saranno i seguenti, attivi fino al 27 luglio:
Martedì, Giovedì ore 19.15/20.15 e 20.15/21.15
Mercoledì, ore 8.00/9.00

COSTI E ISCRIZIONI

Una lezione / settimana: costo annuale € 250 (€ 125 dal 1/03/19 al 30/06/19)
Due lezioni / settimana: costo annuale € 400 (€ 200 dal 1/03/19 al 30/06/19)

Frequenti i nostri corsi di Fitness e Benessere più volte a settimana? Contattaci per un preventivo: sconti dal 20% al 35% sulle quote annuali in caso di frequenza plurisettimanale!

Tesseramento adulti al CH4 Sporting Club: € 35 con assicurazione base.
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.
Sconti famiglia.

E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Lezione di prova gratuita in ogni momento dell’anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.

Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it

GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI

STAGIONE SPORTIVA 2018/2019
Da Giovedì 1 a sabato 3 novembre 2018 compresi
Sabato 8 dicembre 2018
Da lunedì 24 dicembre 2018 a sabato 5 gennaio 2019 compresi
Da sabato 2 a mercoledì 6 marzo 2019 compresi
Da giovedì 18 a sabato 27 aprile 2019 compresi
Mercoledì 1 maggio 2019