Tonificazione e Pilates

Indicato per chi vuole tonificare i muscoli senza rischi articolari e senza sforzi di tipo aerobico, il corso di Tonificazione e Pilates si compone di attività a corpo libero con sottofondo musicale.

Insegna ad assumere una corretta postura e ad avere maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Notevoli i benefici per uomini e donne che soffrono di dolori alla schiena, grazie ad attività mirate a migliorare la flessibilità, costruire la forza e sviluppare il controllo e la resistenza in tutto il corpo.

ISTRUTTORI
Daniela Bassi, Matteo Porrovecchio

ESTATE 2019

 

A partire dal 10 giugno 2019 gli orari saranno i seguenti, attivi fino al 27 luglio:
Martedì, Giovedì ore 19.15/20.15 e 20.15/21.15
Mercoledì, ore 8.00/9.00

CORSO 2019/2020

Il corso si svolge dal 16 settembre 2019 al 29 giugno 2020
Martedì 19.30-20.30 / 20.30-21.30
Mercoledì 13.00-14.00
Giovedì 19.15-20.15 / 20.15-21.15
Venerdì 13.00-14.00

COSTI E ISCRIZIONI

Una lezione / settimana: costo annuale € 270
Una lezione / settimana: costo bimestrale € 80
Due lezioni / settimana: costo annuale € 432
Due lezioni / settimana: costo bimestrale € 128
Tre lezioni / settimana: costo annuale € 527
Tre lezioni / settimana: costo bimestrale € 156

Frequenti i nostri corsi di Fitness e Benessere più volte a settimana? Contattaci per un preventivo: sconti dal 20% al 35% sulle quote annuali in caso di frequenza plurisettimanale!

Tesseramento adulti al CH4 Sporting Club: € 35 con assicurazione base.
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.
Sconti famiglia.

E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Lezione di prova gratuita in ogni momento dell’anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.

Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it

Giorni di sospensione corsi 2019/2020

Venerdì 1 e Sabato 2 Novembre 2019
Da Lunedì 23 Dicembre 2019 a Lunedì 6 Gennaio 2020
Da Sabato 11 a Lunedì 13 Aprile 2020
Sabato 25 Aprile 2020
Venerdì 1 e Sabato 2 Maggio 2020
Lunedì 1 e Martedì 2 Giugno 2020
Mercoledì 24 Giugno 2020