Movimento a Ritmo Interiore

Un percorso di attività fisica e motoria che si basa sul movimento, sulla respirazione, sulle tecniche di rilassamento fisico e psichico e sul lavoro interiore, finalizzato alla conoscenza e coscienza del proprio corpo.
Le lezioni sono rivolte a over 40 che vogliono entrare in contatto con se stessi, migliorare la propria condizione psico-fisica, rilassarsi e alleviare le tensioni muscolari. Viene posta attenzione alle problematiche fisiche di ognuno, vedendole non come un limite ma come un'opportunità di crescita e di miglioramento.
Durante le lezioni vengono proposti esercizi di mobilità articolare e di stretching adatti a tutti. Particolare attenzione viene posta alla respirazione. Sono previsti momenti di ascolto di sé, attraverso esercizi di rilassamento, visualizzazione e concentrazione.

Gli obiettivi del corso:
- migliorare la qualità di vita del singolo;
- conoscersi e comprendersi meglio attraverso un lavoro introspettivo;
- trovare uno spazio all'interno della giornata per "riprendere fiato" dallo stress.

ISTRUTTORE

Federico Ghio

ORARI 2018/2019

Il corso si svolge dal 10 settembre 2018 al 1 giugno 2019.
Lunedì, Giovedì ore 16,00/17.00

COSTI E ISCRIZIONI

Una lezione / settimana: costo annuale € 250 (€ 212,50 dal 1/12/18)
Due lezioni / settimana: costo annuale € 400 (€ 340 dal 1/12/18)

Frequenti i nostri corsi di Fitness e Benessere più volte a settimana? Contattaci per un preventivo: sconti dal 20% al 35% sulle quote annuali in caso di frequenza plurisettimanale!

Tesseramento adulti al CH4 Sporting Club: € 35 con assicurazione base.
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.
Sconti famiglia.
Sconto € 10 "saldo subito" per pagamento in unica rata.

E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Lezione di prova gratuita in ogni momento dell’anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.

Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it

GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI

STAGIONE SPORTIVA 2018/2019
Da Giovedì 1 a sabato 3 novembre 2018 compresi
Sabato 8 dicembre 2018
Da lunedì 24 dicembre 2018 a sabato 5 gennaio 2019 compresi
Da sabato 2 a mercoledì 6 marzo 2019 compresi
Da giovedì 18 a sabato 27 aprile 2019 compresi
Mercoledì 1 maggio 2019