Proponiamo una ginnastica di stabilizzazione, mobilizzazione e coordinazione, dedicata alla terza età ma non solo!
Il programma di allenamento si compone di lezioni di ginnastica leggera che vedono l'alternanza non solo degli obiettivi specifici elencati, ma anche dei contenuti e degli attrezzi utilizzati.
Vengono proposte, quindi, lezioni:
- esclusivamente a corpo libero,
- con utilizzo di piccoli attrezzi : pesi, bastone, elastici, palline di spugna, step..
- con l'ausilio di attrezzi ginnici: fitball, spalliere, panche, tappettini…
Gli esercizi proposti sono di gruppo, individuali, di coppia; con musica e senza; in posizione eretta, seduti e a terra.
Le lezioni, varie e divertenti, portano, nel corso dell'anno di frequenza, al miglioramento del benessere di ciascun partecipante.
ORARI E COSTI 2018/2019
Il corso si svolge dal 10 settembre 2018 al 7 giugno 2019.
Con l'istruttrice Claudia Ciuche
Lunedì e giovedì, ore 9.00/10.00 - 10.00/11.00 - 11.00/12.00
Quota annuale, due lezioni settimanali € 112,00 (€ 95 dal 1/12/18)
Con l'istruttrice Daniela Bassi
Martedì e venerdì, ore 9.00/10.00 - 10.00/11.00 - 11.00/12.00
Quota annuale, due lezioni settimanali € 140,00 (€ 119 dal 1/12/18)
ISCRIZIONI
Tesseramento al CH4 Sporting Club, valido solo per questo corso, € 15 comprensivo di assicurazione base (€ 35 tesseramento valido per tutte le attività).
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.
E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Sconti famiglia.
Sconto € 10 "saldo subito" per pagamento in unica rata (€ 20 per corsi con costo superiore a € 500).
Lezione di prova gratuita in ogni momento dell'anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.
Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it
GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI
STAGIONE SPORTIVA 2018/2019
Da Giovedì 1 a sabato 3 novembre 2018 compresi
Sabato 8 dicembre 2018
Da lunedì 24 dicembre 2018 a sabato 5 gennaio 2019 compresi
Da sabato 2 a mercoledì 6 marzo 2019 compresi
Da giovedì 18 a sabato 27 aprile 2019 compresi
Mercoledì 1 maggio 2019
