Ginnastica Corpo e Mente

Un percorso di attività fisica e motoria che si basa sul movimento, sulla respirazione, sulle tecniche di rilassamento fisico e psichico e sul lavoro interiore, finalizzato alla conoscenza e coscienza del proprio corpo.
Le lezioni sono rivolte a over 40 che vogliono entrare in contatto con se stessi, migliorare la propria condizione psico-fisica, rilassarsi e alleviare le tensioni muscolari. Viene posta attenzione alle problematiche fisiche di ognuno, vedendole non come un limite ma come un'opportunità di crescita e di miglioramento.
Durante le lezioni vengono proposti esercizi di mobilità articolare e di stretching adatti a tutti. Particolare attenzione viene posta alla respirazione. Sono previsti momenti di ascolto di sé, attraverso esercizi di rilassamento, visualizzazione e concentrazione.

Gli obiettivi del corso:
- migliorare la qualità di vita del singolo;
- conoscersi e comprendersi meglio attraverso un lavoro introspettivo;
- trovare uno spazio all'interno della giornata per "riprendere fiato" dallo stress.

ISTRUTTORE

Federico Ghio

Appassionato di Karate fin da piccolo, ha acquisito il grado di 4° Dan e, in Giappone, la qualifica di Shidoin Sensei e poi di Jokyo Sensei presso la Goju-Kai.
Laureato SUISM nel 2014, si specializza nel 2017. Collabora con il Centro Ricerche S.U.I.S.M. con alcuni progetti di ricerca tra cui uno sui Kata del Goju Ryu.
Nel 2017 fonda la scuola “SeiShin-Kan Italia” e crea un metodo didattico innovativo per l’insegnamento delle arti marziali che comprende una visione olistica della materia con insegnamenti legati a discipline e arti orientali quali medicina cinese, punti di pressione, bioenergetica, biomeccanica, ecc. La continua ricerca nelle arti marziali lo porta ad avvicinarsi alla pratica del kobudo, e quindi all’utilizzo di svariati tipi di arma.
Nel 2017 inizia anche un percorso di formazione presso la scuola di osteopatia “La Glia” di Desenzano del Garda.

ORARI 2020/2021

Il corso si svolge dal 14 settembre 2020 al 29 maggio 2021.
Lunedì, Giovedì, ore 16.00/17.00

COSTI E ISCRIZIONI

Quote annuali:
1 lezione/settimana € 120
2 lezioni/settimana € 150

Quote a periodo (dal 14/09/2020 al 31/01/2021 e dal 01/02/2021 al 29/05/2021):
1 lezione/settimana € 65
2 lezioni/settimana € 85

Tesseramento al CH4 Sporting Club, valido per i corsi "Silver", € 15 comprensivo di assicurazione base (€ 30 tesseramento valido per tutte le attività).
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.
Sconti famiglia.

E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.

Lezione di prova gratuita in ogni momento dell’anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.

Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it

GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI ADULTI
STAGIONE SPORTIVA 2020/2021

Da Sabato 5 Dicembre 2020 a Martedì 8 Dicembre 2020
Da Giovedì 24 Dicembre a Mercoledì 6 Gennaio 2021
Da Sabato 3 Aprile a Lunedì 5 Aprile 2021
Sabato 1 Maggio 2021
Martedì 1 e Mercoledì 2 Giugno 2021
Giovedì 24 Giugno 2021