Functional Training

Il programma del corso è finalizzato all'allenamento del corpo e del movimento nel suo insieme, cercando la massima sinergia muscolare attraverso la combinazione di elementi e movimenti.
L'obiettivo è quello di sviluppare un allenamento trasversale, adattabile a tutti e utile alle necessità e capacità di ciascuno.
L'allenamento funzionale non utilizza macchinari ma diversi attrezzi che permettono di ottenere benefici psico-fisici curando aspetti quali forza, potenza, velocità, coordinazione ed equilibrio.

ISTRUTTORE

Gabriele Valpiani
Preparatore fisico, personal trainer e osteopata. Laureato SUISM nel 2011, con tesi sulla preparazione fisica nella pallacanestro, e diplomato presso la S.S.O.I. (Scuola Superiore di Osteopatia Italiana) nel 2018, con tesi sulla lombalgia cronica aspecifica “low back pain”. Qualifica di preparatore fisico per la Federazione Italiana Pallacanestro e di preparatore fisico nazionale per la Federazione Italiana Tennis.

DANIELA BASSI

Daniela Bassi

Laurea Magistrale in Scienze Motorie Tecnico dello Sport. (Corso di Perfezionamento Universitario in attività motoria 0-6 anni)
Esperienza nella ginnastica over 16 in tutte le sue forme dal semplice movimento corporeo all’acrobatica della ginnastica artistica e trampolino elastico. Istruttrice di Ginnastica per la terza età con esperienza decennale. Istruttrice di Tonificazione e Pilates. Trainer per l’allenamento funzionale Laces training. Istruttrice di Fly tonic.

CORSO 2020/2021

Il corso si svolge dal 14 settembre 2020 al  3 luglio 2021
Lunedì ore 12.30-13.30 (con Gabriele Valpiani)
Martedì ore 11.00-12.00 (con Daniela Bassi)
Venerdì ore 11.00-12.00 in streaming (con Daniela Bassi)

COSTI E ISCRIZIONI

Quote annuali
Una lezione / settimana € 270
Due lezioni / settimana € 432
Tre lezioni / settimana € 527

Quote a periodo (dal 14/09/2020 al 31/01/2021 e dal 01/02/2021 al 29/05/2021)
Una lezione / settimana € 150
Due lezioni / settimana € 240
Tre lezioni / settimana € 290

Pacchetti di lezioni:

4 lezioni € 55 (scadenza 2 mesi dopo l'acquisto)
10 lezioni € 115 (scadenza 4 mesi dopo l'acquisto)
24 lezioni € 250 (scadenza 31/08/21)

Il corso del venerdì, in streaming, inizierà il 9 ottobre e ha costo ridotto del 20%.

Tesseramento adulti al CH4 Sporting Club: € 30 con assicurazione base.
Assicurazione integrativa facoltativa: € 15.
Sconti famiglia.
Sconti per iscrizioni plurisettimanali con frequenza di altri corsi del settore Fitness e Benessere.

E' obbligatorio presentare certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Lezione di prova gratuita in ogni momento dell'anno, su prenotazione, salvo esaurimento posti disponibili.
Per ulteriori informazioni sul tesseramento e sulle scontistiche visita la pagina dedicata o contattaci allo 011/678366, info@ch4sportingclub.it

 

GIORNI DI SOSPENSIONE DEI CORSI ADULTI
STAGIONE SPORTIVA 2020/2021

Da Sabato 5 Dicembre 2020 a Martedì 8 Dicembre 2020
Da Giovedì 24 Dicembre a Mercoledì 6 Gennaio 2021
Da Sabato 3 Aprile a Lunedì 5 Aprile 2021
Sabato 1 Maggio 2021
Martedì 1 e Mercoledì 2 Giugno 2021
Giovedì 24 Giugno 2021